• Focusing

Con il Focusing ti aiuto a imparare un nuovo modo di ascoltare te stesso e il tuo corpo con attenzione e gentilezza per un miglior dialogo interiore. Ogni cosa che accade nella nostra vita lascia al corpo una impressione, una impronta. Con il Focusing andremo alla sua ricerca e impareremo a vederla, accoglierla e dialogare con lei.

  • Sei il peggior critico di te stesso?

  • Ti senti bloccato in schemi vecchi e ripetitivi?

  • Senti che dentro di te c’è la risposta che cerchi ma non sai come trovarla?

  • Vuoi avere più fiducia in te stesso e nelle tue scelte?

  • Cerchi un modo per mettere in ordine i pensieri? E diminuire le preoccupazioni?

Se queste domande risuonano in te, una sessione guidata di Focusing fa al caso tuo. Incontrerai un nuovo modo di ascoltare te stesso.

I tuoi giudizi su di te, i “devo, devo, devo” che risuonano nella tua testa impediscono alla voce saggia, unica e personale che è in te di riuscire a parlarti. Questa “voce” trova spazio allora nel corpo, attraverso il felt-sense (la sensazione sentita nel corpo). Ti guiderò allora ad ascoltare questa “voce”, sentire cosa ha da dirti: questo ti aiuterà a cambiare la percezione della situazione su cui stai focalizzando.

La mia sarà solo una guida attenta, gentile e aperta: il viaggio lo deciderai solo tu.

FA PER TE SE:

  • Sei ad un bivio nella vita e non sai che strada prendere: ti posso aiutare a sentire quale scelta è meglio per te.

  • Sei preoccupato per una situazione contingente.

  • Sei in conflitto con una persona cara o vicina e questo ti fa soffrire.

  • Ti senti bloccato in un progetto e vuoi capire quale piccolo passo compiere per andare avanti.

  • Ti senti imbrigliato in un groviglio di emozioni contrastanti da cui non sai come uscire.

  • Cerchi un modo gentile per aumentare la tua consapevolezza.

NON FA PER TE SE:

  • Cerchi un sostegno di tipo psicologico e/o psicoterapeutico o sei già seguito in questo senso (in caso puoi chiedere consiglio al tuo terapeuta. Se d’accordo, sarò lieta di lavorare con te.)

  • Vuoi imparare a fare Focusing da solo. In queste sessioni guidate ti accompagnerò esplorare cosa le tue sensazioni ti vogliono comunicare. Più avanti organizzerò anche dei corsi per insegnare le Basi del Focusing per poterlo utilizzare in modo autonomo su se stessi. Se sei interessato, scrivimi una e-mail a valentina@valentinaperaro.it per accedere alla lista d’attesa.

  • Cerchi qualcuno che faccia il tuo percorso al posto tuo.

Con il Focusing esploreremo i tuoi felt-sense in modo che tu possa conoscerti meglio, prendere decisioni più sane per te in quel momento e avere una maggiore chiarezza sulla situazione che stai affrontando.

Come funziona

Ci accorderemo per una telefonata per capire se il Focusing fa per te in questo momento e per rispondere a ogni eventuale domanda.

Il numero di sessioni di Focusing in genere è variabile a seconda del tema da affrontare, della tua eventuale familiarità con il Focusing, e dalla situazione particolare. Possono essere 3-4 sessioni successive, difficilmente più di 5.

Il Focusing è molto più difficile da spiegare a parole che nei fatti. Ti propongo quindi un primo approccio guidato già da questa prima telefonata: sarà un assaggio di cosa potremmo fare insieme e solo così potrai renderti conto se questo approccio ti può interessare. In cambio ti chiedo solo di inviarmi un feedback o un commento in modo che io possa migliorare il servizio, se necessario, anche grazie alle tue indicazioni.

Se la risposta è affermativa, ci sono allora due opzioni:

  • SESSIONE GUIDATA DI FOCUSING – SINGOLA (via Skype o in Studio)
    € 40.00
    Una sola sessione via telefono/Skype o in Studio della durata di 1 ora.
  • PACCHETTO BIANCALUNA - 3 SESSIONI GUIDATE DI FOCUSING
    € 120.00
    Un pacchetto di 3 sessioni da 1 ora ciascuna, via telefono/Skype o in Studio.

Non c’è un numero massimo di sessioni. È possibile anche affrontare diverse tematiche, una dietro l’altra. In caso potremmo anche valutare insieme se sarà opportuno per te seguire il Corso Base così da poter diventare autonomo nella gestione delle tue focalizzazioni, o se altri percorsi saranno più indicati.

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Testimonianze

La Tecnica del Focusing mi è stata presentata da Valentina nel Settembre del 2018.
Non ne avevo mai sentito parlare e mi sono incuriosita: ho deciso di prenotare 3 sessioni e di sperimentare questa specialità.
L’approccio di Valentina è molto delicato e si accosta -con estrema sensibilità- allo svisceramento del tema dal punto di vista del disagio “sentito” dal paziente.
Il viaggio interiore che ne consegue raggiunge una profonda visione delle sensazioni percepite nel corpo e prosegue con il ritrovamento di un nuovo equilibrio!
Personalmente mi ha aiutato a ristabilire quella condizione di centratura di pensiero ed equilibrio emozionale che oggi come oggi possono essere facilmente smarriti…
Mi sento di consigliarla a tutti coloro che -con dolcezza- desiderano sciogliere blocchi che condizionano la propria vita in un determinato frangente o a coloro che desiderano ritrovare quello stato di armonia profondo che viene oscurato dalla velocità di questo momento storico di impazienza… rallentare e riscoprire la nostra vera essenza sono le parole d’ordine legate a questo contesto!
Romina Piccanti

La tecnica del Focusing, che ho avuto la possibilità di sperimentare insieme a Valentina, è stata una grande sorpresa, una grande scoperta per me. In un modo veramente molto semplice e immediato ti fa raggiungere un profondo contatto con il tuo corpo e delle parti specifiche del tuo corpo. In questo contatto e attraverso la guida di Valentina riesci a dialogare con delle parti del tuo corpo che hanno un messaggio da darti in quel momento. Magari un fastidio, un malessere o anche solo una sensazione spiacevole si riesce a trasformarla in un messaggio, qualcosa da fare, qualcosa da risolvere per non rimanere sempre in quel loop fastidioso della lamentela e della procrastinazione.  Per è stato così: finchè non l’ho sperimentato non riuscivo a capirne appieno le grandi potenzialità. Il Focusing guidato da Valentina mi è servito proprio a questo: a capire che se rimango in ascolto il corpo mi parla e io sono capace di codificare quel messaggio. Il processo è avvenuto via Skype ed è stato efficacissimo, anche senza la presenza fisica.
Mi sento di consigliarla assolutamente.

Cinzia Ferrari