
LIBERI DALLE TOSSINE?
Diciamocelo subito: se il nostro corpo è in salute ed equilibrio è capacissimo di sistemarsi da solo, di regolarsi con ciò che entra e con ciò che esce.
Ma pensiamo alle tossine come la spazzatura del nostro corpo... se non siamo perfettamente…

E TU CHE EMOZIONI MANGI?
Quando parliamo di nutrimento, parliamo di ciò che facciamo entrare in noi perché ci dia vita. Nutrimento allora è sì il cibo, ma è anche l’aria che respiriamo, quello che vediamo o guardiamo, quello che sentiamo o ascoltiamo, i nostri…

MANGIARE BENE… A PICCOLI PASSI
Si sa: l’alimentazione è alla base di tutto. Frutta, verdura, cereali, carne, pesce. Anche l’acqua è un alimento. Ma “non di solo pane vive l’uomo”: infatti c’è da mettere nella lista di ciò che ci alimenta anche le emozioni,…

CALDO: 5 MODI PER GESTIRLO (+ BONUS)!
L’estate è ufficialmente, definitivamente e certissimamente ormai arrivata a pieno titolo!I 38 mila gradi che ci sono fuori dalla mia stanzetta, proprio ora che scrivo, lo testimoniano. Yes, summer is here! Finalmente!!!! Ma… ora che…

“A OCCHI APERTI” – IL LIBRO DEL MESE
In queste settimane mi sono concentrata sul tema del "vedere" inteso come vista, come visione, come vedere bene fuori di noi e anche imparare ad accorgerci per vedere bene dentro di noi. Esiste una connessione profonda tra noi come microcosmo…

VEDIAMOCI!
Ciao! Come stai? Ti ho già parlato di cosa significhi per me accorgersi (qui) e dell’importanza che questa azione consapevole riveste nel mio quotidiano. Ti ho anche raccontato del Felt Sense (qui): quella particolare sensazione profonda…

COS’È IL FELT SENSE?
Ann Weiser Cornell scrive: “Il Focusing è quel processo durante il quale ascoltiamo il nostro corpo in modo gentile e disponibile e percepiamo i messaggi che il sé interiore invia. È un processo in cui onoriamo la saggezza che è in noi,…

ACCORGERSI
A tutti piace uscire dalla realtà ed estraniarsi nei sogni ad occhi aperti, nelle fantasie di un mondo che non c’è e nell’immaginazione di realtà diverse. Personalmente è una tecnica che uso quando sono particolarmente stressata o quando…

LUTTO E SHOCK: STAR OF BETHLEHEM CI VIENE IN AIUTO
Oggi è un giorno particolare per me: è il primo anniversario del cambio di stato di una delle mie amiche storiche, Elisa. Parlo di cambio di stato e non di morte perché è così che io la vedo: tutto in natura perisce e si rigenera in…